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Mostrando postagens com o rótulo Saúde

Duplicação da BR-364: Vereador Giritto mobiliza produtores e destaca prazo aberto para sugestões sobre obra bilionária

O processo de debate sobre a duplicação e regularização do trecho da BR-364/060 que liga Rondonópolis a Jataí (GO) continua em fase de coleta de contribuições. Segundo o vereador Giritto, após a realização das audiências presenciais — com a sessão em Jataí realizada no dia 10 e a audiência em Rondonópolis ocorrida no dia 12 —, os canais seguem abertos para a sociedade. De acordo com o parlamentar, o prazo vai até o dia 2 de dezembro para que moradores de Rondonópolis, Pedra Preta e dos demais municípios contemplados no traçado até Jataí possam enviar sugestões, demandas e propostas ao projeto. Para facilitar a participação, a população conta com plataformas digitais, sites e canais específicos disponibilizados para o recebimento de contribuições. Giritto também destacou que tem mantido reuniões estratégicas com produtores rurais e setores produtivos da região para debater os impactos da obra, avaliar a viabilidade econômica do trecho e consolidar um material integrado com as princ...
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Vereador Franklin Schmalz cobra convocação de agentes de saúde e alerta para risco de novas epidemias em Dourados

A necessidade de reforçar as equipes de saúde pública foi tema de uma audiência pública realizada na Câmara Municipal de Dourados (MS), de autoria do vereador Franklin Schmalz. Durante a discussão, foi destacada a importância dos Agentes Comunitários de Saúde (ACS) e dos Agentes de Combate às Endemias (ACE) na prevenção de doenças e no atendimento à população. Segundo os dados apresentados pelo parlamentar, Dourados possui aproximadamente 183 mil imóveis, mas conta com apenas 59 Agentes de Combate às Endemias responsáveis pelas visitas. A quantidade de profissionais, conforme apontado no debate, preocupa diante da necessidade de cobertura em todo o município. O vereador também relembrou a epidemia de Chikungunya registrada no início deste ano, que provocou mortes, sobrecarga no sistema de saúde, falta de leitos e casos de sequelas graves. Durante a audiência, foi defendida a convocação dos aprovados no concurso público para os cargos de ACS e ACE, com o objetivo de ampliar as equipes, ...
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A saúde do cérebro

 O cérebro é o órgão mais complexo e poderoso do corpo humano. Ele controla tudo o que fazemos — desde as emoções do coração e a respiração até os pensamentos, emoções, memória e criatividade. Por isso, cuidar da saúde do cérebro é essencial para manter uma boa qualidade de vida em qualquer idade. Assim como o corpo, o cérebro também precisa de exercício, boa alimentação e descanso. Alimentos ricos em ômega-3 (como peixes e castanhas), antioxidantes (presentes em frutas e verduras coloridas) e vitaminas do complexo B ajudam a proteger as células cerebrais e melhoram a concentração e a memória. Outro fator importante é manter a mente sempre ativa. Ler, aprender coisas novas, jogar jogos de raciocínio e conversar são atividades que estimulam o cérebro e fortalecem suas conexões. O exercício físico também é um grande aliado, pois melhora a circulação e aumenta o fluxo de oxigênio para o cérebro. Além disso, o sono de qualidade é fundamental. Durante o descanso, o cérebro “limpa” toxin...
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Tudo sobre a cebola

 1. Rica em antioxidantes A cebola contém quercetina, um antioxidante poderoso que ajuda a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e doenças crônicas. 💓 2. Ajuda na saúde do coração Ela pode reduzir a pressão arterial, melhorar os níveis de colesterol e diminuir o risco de doenças cardiovasculares, graças aos compostos sulfurados e antioxidantes. 🛡️ 3. Fortalece o sistema imunológico Por ser rica em vitamina C e compostos anti-inflamatórios, a cebola ajuda o corpo a se defender melhor contra vírus e bactérias. 🧬 4. Tem ação anti-inflamatória e antibacteriana A cebola possui propriedades que ajudam a combater inflamações e até mesmo a inibir o crescimento de bactérias específicas. 💩 5. Melhora a digestão Ela contém fibras prebióticas, que alimentam as boas bactérias do intestino, favorecendo a digestão e a saúde intestinal.
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STF fixa regras para autorização de procedimentos fora do rol da ANS

 O Supremo Tribunal Federal (STF) decidiu nesta quinta-feira (18) permitir que os planos de saúde sejam obrigados a cobrir procedimentos que não estão no rol da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), a lista de procedimentos que devem ser cobertos obrigatoriamente pelos planos. Com a decisão, a Corte atualmente constitucional obriga as operadoras a cobrir tratamentos ou procedimentos fora do rol da ANS. No entanto, a cobertura de tratamentos fora do papel deverá levar em conta cinco cláusulas, que estarão presentes cumulativamente nos casos que foram analisados. Parâmetros para autorização Prescrição do tratamento por médico ou odontólogo habilitada; Inexistência de negativa expressa ou pendência de análise de atualização do rol da ANS; Inexistência de alternativas terapêuticas que já estejam no papel da ANS; Comprovação de eficácia e segurança do tratamento conforme na medicina baseada em evidências; Existência de registro da Anvisa.  Decisões judiciais Nas decisões jud...
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Benefícios do Tomate para a Saúde

 O tomate é um dos alimentos mais populares do mundo e faz parte da alimentação de muitas culturas. Além de ser versátil e saboroso, é extremamente nutritivo e traz diversos benefícios à saúde. Rico em vitaminas A, C, K e do complexo B, o tomate também contém minerais importantes como potássio, magnésio e fósforo. Seu principal destaque, no entanto, é o licopeno, um poderoso antioxidante responsável pela coloração vermelha do fruto. Confira alguns dos principais benefícios do tomate: Ação antioxidante: O licopeno ajuda a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e diminuindo o risco de doenças crônicas. Proteção cardiovascular: O consumo regular de tomate pode ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) e a pressão arterial, contribuindo para a saúde do coração. Prevenção de alguns tipos de câncer: Estudos associam o licopeno à redução do risco de certos tipos de câncer, como o de elasticidade, pulmão e estômago. Saúde da pele: As vitaminas e antioxidantes prese...
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Precisa de mais disposição? Veja alguns benefícios do avelã:

 A avelã oferece diversos benefícios para a saúde, incluindo propriedades antioxidantes, auxílio no controle do açúcar no sangue, fortalecimento da memória e função cerebral, além de benefícios para o coração e a digestão. É rica em nutrientes como vitaminas E e do complexo B, minerais como magnésio e zinco, e fibras.  Possui diversos benefícios para a saúde, ajudando a diminuir o colesterol "ruim", LDL, prevenir a anemia, manter a saúde óssea e favorecer o metabolismo do fígado, já que é rica em antioxidante e nutrientes como ferro, fósforo, ácido fólico, cálcio, magnésio e vitaminas do complexo B. . Controlar o açúcar no sangue Devido ao seu alto conteúdo em fibras e aos nutrientes que possui, como ácido oleico e magnésio, a avelã ajuda a reduzir e controlar as quantidade de açúcar no sangue, aumentando a sensibilidade à insulina. Por isso, a avelã é um bom exemplo de snack que pode ser consumido por pessoas com diabetes durante o lanche. . Aumentar a energia e a disposição...
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Mau halito pode ser figado: Causas do mau hálito relacionadas ao fígado, Veja

 Quando o fígado não consegue filtrar proteínas benéficas, essas substâncias podem ser liberadas na respiração, causando o que é conhecido como feto hepático, um odor característico que pode ser descrito como mofado ou doce, e que alguns associam a um cheiro de ovo podre.  Sim, o mau hálito pode ser um sinal de problemas no fígado, embora não seja a causa mais comum. . Doenças Hepáticas: Outras doenças hepáticas, como a hepatite, também podem contribuir para o mau hálito, embora não seja o sintoma mais comum.  . Fetor Hepático: É um odor específico associado a doenças hepáticas graves, como insuficiência hepática e cirrose, onde o fígado não consegue filtrar mais substâncias tóxicas do sangue.  Além de problemas no fígado, o mau hálito pode ter outras causas, como: Problemas bucais: cárie, gengivite e má higiene bucal são as causas mais comuns de mau hálito.  Doenças do trato respiratório: Sinusite, amidalite e outras infecções respiratórias podem causar mau hál...
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Descubra benefícios inusitados da água de coco para o seu corpo

 Símbolo de praia, mar e verão. Sabor que remete ao Sol escaldante e à natureza, de preferência, brasileira. Básica para muitos, mas um verdadeiro tesouro para outros. Estamos falando da água de coco, bebida doce e refrescante que agrada a diversas pessoas. Nos quesitos saúde e nutrição, você pode ter certeza de que ela tem muito a agregar. De baixo teor de gordura e consistência leve, o ingrediente é contemplado pela alta concentração de nutrientes, o que o torna imbatível para momentos como pós-treino e ressaca. Além disso, a bebida pode ser uma grande aliada até mesmo para a sua pele. 1 – É rica em eletrólitos Muito adotada nos pós-treinos, a bebida possui alto teor de potássio e sódio, eletrólitos vitais para manter o equilíbrio de fluidos do corpo, perdidos pelo suor durante a atividade física. Estudos revelaram, por exemplo, que ela foi mais eficiente que a água na hora de restaurar a hidratação após o exercício. Entretanto, a água de coco tem maior índice de açúcar e caloria...
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Você sabia que o tereré não substitui a água: Veja o porquê!

 O tereré é uma ótima fonte de hidratação adicional, mas não substitui a ingestão de água. Mesmo que a pessoa esteja tomando o tereré, nada substitui a ingestão de água. O tereré ajuda a hidratar o corpo, mas não substitui a água. Sucos, chás e outros líquidos atuam como complementos na hidratação, mas a água ainda deve ser a melhor amiga. A água é aliada e parceira número 1 no combate aos desconfortos do clima quente. “Opte pela distribuição de doses diárias de água ao longo do dia, Isso fará com que seu organismo se mantenha hidratado constantemente.” A erva tem propriedades como cafeína, teofilina, teobromina, taninos, minerais e vitaminas A, B1, B2, C e E, por isso, a ingestão excessiva faz com que o corpo elimine os líquidos presentes. Apesar de ser uma opção de hidratação, o tereré não deve ser a única utilizada pelas pessoas. “Por ser uma bebida zero calorias as pessoas não veem mal, porém é beber com moderação. Consumo consciente a dica é começar o dia tomando água mesmo, c...
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Descubra benefícios inusitados da água de coco para o seu corpo

 Símbolo de praia, mar e verão. Sabor que remete ao Sol escaldante e à natureza, de preferência, brasileira. Básica para muitos, mas um verdadeiro tesouro para outros. Estamos falando da água de coco, bebida doce e refrescante que agrada a diversas pessoas. Nos quesitos saúde e nutrição, você pode ter certeza de que ela tem muito a agregar. De baixo teor de gordura e consistência leve, o ingrediente é contemplado pela alta concentração de nutrientes, o que o torna imbatível para momentos como pós-treino e ressaca. Além disso, a bebida pode ser uma grande aliada até mesmo para a sua pele. 1 – É rica em eletrólitos Muito adotada nos pós-treinos, a bebida possui alto teor de potássio e sódio, eletrólitos vitais para manter o equilíbrio de fluidos do corpo, perdidos pelo suor durante a atividade física. Estudos revelaram, por exemplo, que ela foi mais eficiente que a água na hora de restaurar a hidratação após o exercício. Entretanto, a água de coco tem maior índice de açúcar e caloria...
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Você sabia que batata na airfryer tem o dobro de calorias?

  A forma como você cozinha a batata, na água ou na aifryer, é decisiva no peso final do alimento. Na airfryer, ela sofre perda de água durante o preparo. No cozimento na água, a batata absorve um pouco de água, fazendo com que ela fique mais pesada. "Quando você prepara uma batata na airfryer, ela perde água. Seu peso diminui mas as calorias se mantém". Se você deseja consumir 250g de batata cozida, considerando a quantidade de 130 calorias, o ideal é pesar antes de levá-la à aifryer. Quando você pesa depois de tirá-la da airfryer, a batata terá perdido muita água. Para obter as 130 calorias planejadas na sua refeição, o ideal é considerar o consumo de 180g de batata. "Vai pesar menos e você vai adicionar mais batata para completar as 250g, adicionando mais calorias".
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Você sabia que o arroz previne a pressão alta?

  O arroz é um cereal com boas quantidades de carboidratos, fibras e minerais, promovendo benefícios como diminuir o colesterol "ruim", evitar a prisão de ventre, ajudar no ganho de massa muscular e ajudar na perda de peso. O arroz pode ser usado em preparações salgadas, como arroz de forno, bolinho de arroz e risoto, e receitas doces, como arroz doce, pudim, bolo e leite de arroz. Além disso, o arroz também pode ser usado no preparo da água de arroz, um remédio caseiro indicado no tratamento da diarreia. Os principais benefícios do arroz para a saúde são: 1. Diminuir o colesterol "ruim" O arroz, principalmente o integral e negro, ajudam a diminuir o colesterol ruim, pois têm boas quantidades de fibras que reduzem a absorção de gordura a nível intestinal, controlando os níveis de gordura no sangue e podendo, assim, evitar doenças cardiovasculares, como infarto, aterosclerose e insuficiência cardíaca. 3. Fortalecer o sistema imunológico O arroz contém zinco e selênio...
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Você sabia que a acelga ajuda a diminuir o risco de câncer?

   A acelga possui talos brancos, folhas verde-escuras e lisas, e sabor levemente amargo, sendo encontrada em feiras e supermercados. Essa hortaliça pode ser consumida crua, em saladas e sucos, refogada ou cozida, em preparações, como sopas, ensopados e tortas. Esses benefícios se devem ao fato de a acelga possuir boas quantidades de fibras, vitaminas e minerais, que lhe garantem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, laxativas e sacietogênicas. A acelga é uma hortaliça que oferece alguns benefícios para a saúde, como regular o funcionamento do intestino, diminuir o risco de doenças cardiovasculares e ajudar na perda de peso. . A acelga ajuda a manter a saúde dos olhos, por conter alto teor de betacaroteno, um pigmento que participa da formação da vitamina A, que é uma vitamina responsável por manter a saúde e as funções dos olhos. Além disso, a acelga também é rica e luteína e zeaxantina, carotenoides que têm ação antioxidante que protege os olhos contra os raios ult...
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Você sabia que o suco de batata-doce e limão ajuda no auxílio da digestão?

  A batata-doce é uma fonte de carboidrato saudável e ganhou a fama de ser o alimento predileto de quem quer ganhar massa muscular. Ela é rica em fibras alimentares e proteínas, contém vitaminas A, E, C, K e do complexo B. Em sua composição também se encontram sais minerais como zinco, cálcio, magnésio, ferro, manganês e potássio. Integrado a uma alimentação saudável, o suco de batata-doce com limão e gengibre pode proporcionar vários benefícios ao organismo. Já o limão se destaca pelas propriedades nutricionais — contém vitaminas, principalmente a C, e minerais como cálcio, ferro, fósforo, cobre e magnésio. . Auxílio na digestão: As fibras presentes ajudam a regular o trânsito intestinal e a prevenir a constipação. . Melhora da saúde da pele: Os antioxidantes presentes no suco combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento da pele e promovendo um aspecto mais saudável. . Aumento da energia: A combinação de carboidratos da batata doce e vitamina C do limão proporciona uma...
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Você sabia que o quiabo ajuda a melhora a memória?

  O quiabo é um vegetal que possui quantidades de folato e vitamina C, nutrientes que participam da formação das células sanguíneas e melhoram a ingestão de ferro dos alimentos, ajudando a prevenir anemias. Além disso, o quiabo também é rico em fibras que ajudam a prolongar a saciedade e diminuir a absorção de gorduras, sendo, por isso, uma ótima opção para facilitar o emagrecimento e para regular os níveis de açúcar e de colesterol no sangue. . Controle os níveis de glicose O quiabo ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue, prevenindo a resistência à insulina e ao diabetes. Isso porque o quiabo tem ótimas quantidades de fibras que diminuem a velocidade de ingestão dos carboidratos dos alimentos. . Combater a prisão de ventre Devido à sua elevada quantidade de fibras, o quibo estimula os movimentos naturais do intestino e aumenta o volume das fezes, facilitando a evacuação e combatendo a prisão de ventre.  . Melhora a memória O quiabo melhora a memória porque é rico em...
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Você sabia que a pimenta malagueta possui propriedade quimioprevenção?

  Com a prevalência a nível mundial da Diabetes, a consideração de pimenta malagueta como medicamento hipoglicemiante provocou a investigação sobre esta matéria. Alguns estudos têm indicado, embora ainda não conclusivo, que a pimenta malagueta pode estimular a produção de insulina, o que resulta em menor glicose no sangue. A pimenta malagueta provavelmente foi usada pela primeira vez como planta medicinal antes de ser usada para cozinhar. Por exemplo, os maias usavam pimenta para tratar asma, tosse e dores de garganta. Na Colômbia, o grupo Tukano usa pimenta para aliviar a ressaca. Ela é composta por aproximadamente três calorias a cada porção de 30 g – ou 9 calorias por 100 g – e é dotada de nutrientes como carboidratos, fibras, proteínas, Cálcio, Fósforo, Ferro, Potássio, Vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, Vitamina C e Vitamina E. A pimenta malagueta contém Vitamina C e é valorizado pelo seu suporte fito químico beneficiando o Sistema Imunológico. Ele ajuda na rep...
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Você sabia que a farinha de berinjela é bom para o coração?

  A berinjela ou em farinha é rica em vitaminas A, B e C. A cor roxeada da casca é rica em flavonoides, um antioxidante que protege as células do organismo evitando as infecções ocasionadas. A ingestão desse alimento faz com que a digestão seja mais lenta retardando a liberação de glicose na corrente sanguínea. O vegetal em forma de farinha exerce a função de reduzir a concentração de ácido úrico no sague, diminui o acúmulo dos triglicerídeos e da gordura abdominal. Além disso, auxilia no processo de emagrecimento por conter grande quantidade de fibras, que, uma vez consumida, aumenta o tempo de saciedade da pessoa, desacelerando a ingestão de mais alimentos. A farinha de berinjela possui fibras em abundância. Deve ser consumida com uma combinação da quantidade dos carboidratos e alimentos diários. Essa dosagem é divergente entre os especialistas em nutrição. Pode ser de duas a quatro colheres diárias. Um dos problemas do consumo em excesso da farinha é a formação de radicais livre...
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Você quer saber um legumes maravilhoso que pode te ajudar como prevenir a pressão alta?

  As principais tipos são a moranga, a japonesa, a cabotiá e a pescoço, que podem ser usadas com ou sem casca, em preparações como sopas, doces e purês. Além disso, as sementes da abóbora também podem ser consumidas como snack, ou na forma de farinha, em bolos, pães e biscoitos, por exemplo. A abóbora, ou jerimum, é um legume rico em carotenóides, pigmentos com propriedades fotoprotetoras que protegem a pele contra os raios ultravioleta do sol, ajudando a prevenir o surgimento do câncer de pele. Por ter ótimas quantidades de carotenóides luteína e zeaxantina, a abóbora também protege os olhos contra os raios UV emitidos pelo sol e contra a luz azul emitida por computadores e telefones celulares, prevenindo a formação de cataratas. Ajudar na perda de peso A abóbora tem ótimas quantidades de fibras que formam uma espécie de gel no estômago, aumentando o tempo de digestão de alimentos e diminuindo a fome, ajudando, assim, na perda de peso. Além disso, a abóbora é um legume com poucas ...
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Você sabia que o pimentão pode ajudar no emagrecimento?

  Existem diferentes tipos de pimentão, como amarelo, verde, vermelho, laranja, creme ou roxo, que se diferenciam quanto ao sabor, teor de carotenoides, vitaminas e antocianinas. O amarelo é o mais rico em vitamina C, o vermelho contém maior teor de carotenoides, o verde tem o sabor mais forte e amargo, e o roxo tem maior quantidade de antocianinas. O pimentão é um legume que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenir o envelhecimento precoce, evitar a anemia e ajudar no emagrecimento. Esses benefícios são possíveis, porque o pimentão tem poucas calorias, além de ter ótimas quantidades de vitamina A, vitamina C e antocianinas, com ação antioxidante e anti-inflamatória. Por ser rico em vitamina C, o pimentão promove a absorção do ferro presente nos alimentos, ajudando na formação da hemoglobina, um componente das hemácias que é responsável por transportar o oxigênio pelo organismo e que normalmente está reduzido na anemia. Por conter fibras e água, o pimentão é um alimento q...
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Você sabia que a semente de abóbora faz bem à bexiga?

  Popular entre veganos e vegetarianos devido ao seu alto valor nutricional, a semente de abóbora é rica em proteínas, fibras, vitaminas, minerais essenciais e deveria merecer um lugar de destaque na dieta de todos aqueles preocupados com a saúde. Graças à presença de magnésio, zinco, fitoesteróis e ômega 3, essa semente contribui para a saúde do coração, uma vez que esses nutrientes controlam a pressão arterial, diminuindo os níveis de colesterol e triglicerídeos e, consequentemente, reduzindo o risco cardiovascular. A semente de abóbora é uma excelente fonte de ferro, mineral importante para combater a anemia. Seu consumo, principalmente quando associado a alimentos ricos em vitamina C, pode aumentar a absorção do nutriente pelo organismo. Por isso, a semente é uma grande aliada para veganos e vegetarianos que não consomem alimentos de origem animal e precisam de boas fontes vegetais ricas em ferro. As sementes de abóbora são uma fonte natural de magnésio, mineral essencial para...
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